Psychologue pour dépression
Comment sortir de la souffrance
Qu’est-ce que l’on appelle généralement la “dépression” ?
Dans le langage courant, on parle de dépression pour désigner un état de profond mal-être, de tristesse ou de perte d’élan vital.
La dépression ne se réduit pas à « avoir un coup de blues » ou à traverser une mauvaise journée. C’est une souffrance réelle, qui peut durer dans le temps et impacter la vie quotidienne, le travail, les relations et la santé.
Comment se manifestent les états dépressifs :
Le mal-être d'un état de dépression manifeste souvent par :
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une tristesse persistante, une impression de vide intérieur,
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une fatigue intense, même sans effort particulier,
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une perte d’intérêt ou de plaisir pour des activités habituellement appréciées,
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des troubles du sommeil ou de l’appétit,
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des difficultés de concentration et de mémoire,
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un sentiment de démotivation, de culpabilité ou de dévalorisation.
La dépression sous ses formes courantes :
La dépression peut prendre plusieurs formes, et chacun peut s’y reconnaître différemment :
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La dépression réactionnelle : elle survient à la suite d’un événement marquant (séparation, deuil, perte d’emploi…).
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La dépression liée à l’épuisement : souvent proche du burn-out, elle se traduit par une perte totale d’énergie et de motivation.
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La dépression masquée : elle peut s’exprimer par des douleurs physiques (migraines, tensions, troubles digestifs) plutôt que par une tristesse évidente.
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La dépression chronique : un état de mal-être durable, qui semble s’installer dans le temps et qui altère la qualité de vie.
Ces différentes formes montrent qu’il n’existe pas une seule façon de « vivre » la dépression.
Pourquoi consulter un psychologue lorsque l’on se sent en “dépression” ?
Consulter un psychologue ne veut pas dire que l’on est « faible » : c’est au contraire un acte de courage.
L’accompagnement psychologique permet de :
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Mettre des mots sur ce que vous traversez,
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Comprendre l’origine de vos difficultés,
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Sortir de l’isolement et retrouver une écoute bienveillante,
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Apprendre à gérer les pensées négatives et les émotions douloureuses,
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Retrouver progressivement confiance, énergie et envie de vivre.
Faire le premier pas
Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire, sachez que vous n’êtes pas seul(e).
La dépression peut être surmontée, mais il est difficile de le faire sans aide.
Je vous invite à prendre rendez-vous pour une première consultation.
Hélène Guédon, Psychologue clinicienne à Saint-Médard-en-Jalles pour adultes, enfants, adolescents : Je vous reçois en consultation psychothérapie dans mon cabinet situé à Saint Médard en Jalles, à moins de 15 minutes de Le Haillan, Le Taillan Médoc, Saint Aubin de Médoc et Mérignac
Vous pouvez voir toutes les modalités de consultation
ou me contacter par mail ou téléphone si vous avez des questions